锻炼对我们的健康有很多好处。在我们的日常生活中，可以经常做一些有氧运动，有节奏，也不是特别费力。你知道这是什么有氧运动吗？一般来说，有游泳，跑步，跳绳之类的，不会让人特别累。
运动对我们的身体是有着很多的好处的，平常的生活中，我们可以经常做一些有氧运动，有氧运动是比较有节奏性而且不会特别费力的。这个有氧运动有哪些你们知道吗?一般的话就有游泳、跑步、跳绳等，这些都是不会让人特别累的。
经常做有氧运动，有节奏，也不是特别费力，你知道吗？
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