降尿酸最快的10种食物，每天吃一点，尿酸慢慢降下来

有些人会有高尿酸。你知道原因是什么吗？其实在我们的生活中，如果有人尿酸高，很可能和你的日常饮食有关。因为我们的身体通常会接收大量的嘌呤值，那么我们的身体将无法快速代谢，然后就会导致尿酸增加，所以下面列出了十种可以最快降低尿酸的食物。

降尿酸最快的十种食物

1、牛奶

2、茄子

3、芹菜

4、冬瓜

5、番茄

6、茼蒿

7、樱桃

8、蘑菇

9、苦瓜

10、水

对于牛奶，它的里面的嘌呤是比较小的，所以有着尿酸高的人是可以很好的去食用它的，而且它的里面是含有着乳清蛋白和酪蛋白的，这个是可以很好的可以使尿酸排泄。这样经常的排泄的话，是可以很好的降尿酸的。

我们在生活中就可以看得到很多的茄子的，茄子是一种碱性的食物，所以它的嘌呤的含量是很少的，所以高尿酸的人是可以每天都吃一点茄子，这样的话，是可以很好的溶解我们体内的尿酸的。而且茄子里面是有很多的营养成分的，是可以让我们更健康的。

在芹菜里面是含有着很多的维生素和一些矿物质的，这些都是可以把尿酸溶解掉的，所以芹菜也是可以很好的帮助我们降低我们身体里面的尿酸的。而且芹菜是可以很好的给我们的人体去热和排尿的。所以想要降尿酸，就去吃一点芹菜吧。

在冬瓜的藜麦是有着很丰富的钾元素的，而且冬瓜里面是有很多的水分的，这样是可以让尿液很容易的从我们的身体里面排出去的。而且冬瓜里面的嘌呤也是比较的少的，它也是一种碱性的食物，所以它也是可以很好的降低我们的高血压的和尿酸的。

番茄这个是很多的人都喜欢吃的，它是可以很好的降低尿酸的，在番茄的里面是会含有着番茄红素、钾元素和维生素的。这个我们经常吃的话，是可以很好的让我们的尿酸能够更快的拍出我们的身体外面去的。这样的话，就可以做到降尿酸的作用了。

对于茼蒿，这个里面含有的嘌呤是很少的，这个也是一个碱性的食物，它的里面含有这大量的膳食纤维和维生素，这些都是可以降低尿酸的。而且我们要是吃茼蒿的话，是可以很好的清肠润便的，可以排除我们身体里面的的毒素的。

在樱桃的里面大家都知道，这里面是有很好的花青素的，是可以很好的抗氧化剂的，是可以很好的额帮助我们的尿酸排泄的。它的里面还有着铁元素，也是可以帮助我们去预防贫血的，还能够去增强我们的体质的，但是这个是不可以吃多的，不然的话，是会很容易不舒服的。

在蘑菇的里面，虽然说它的嘌呤不是很少，但也不是很多的，但是它里面的嘌呤是不会很容易就将我们的尿酸增高的。然后在蘑菇的里面是有着蛋白质和真菌多糖的，所以是可以让我们的血糖可以控制的，就有着降血脂的作用。

苦瓜里面的嘌呤的含量是比较低的，里面也是含有着很丰富的维生素了，是可以很好的帮助我们把身体里面的尿给排出来的。所以要是尿酸高的人，就可以吃一些苦瓜，这样的话，就可以让我们尿酸降低的，他还有着帮助降血糖的作用的。

我们平常的时候就可以多喝水的，这个是对我们的身体有好处的，因为我们要是多喝一点水的话，那么我们的身体就会很快的排出我们的身体的，这样就可以降低尿酸了。一般有些人得了结石的话，就会多很水，这样是有好处的。

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