三伏是一年当中最热的一段时间，处于节气小暑和处暑之间，闷热又潮湿，入伏后，全国多地都会进入持续高温的气候。而古代的人就已经算出了入伏的规律，都会在三伏天来临前做好避暑准备。那么各位知道2022年入伏是哪一天吗？下面我们一起来看看吧。
2022年7月16日开始入伏
2022年入伏是哪一天，按照农历来看，6月18这天开始进入三伏天气，也就是2022年7月16日开始入伏。头伏是2022年7月16日到7月25日，持续10天；二伏是2022年7月26日到8月14日，持续20天；三伏是2022年8月15到8月24日，持续10天。所以今年的三伏天气要持续40天。
入伏后最热的原因
主要原因是正常年份入伏以后，地表湿度开始变大。并且，从入伏以后开始地表每天吸收的热量开始增多，而散发的热量少，这样一来地表层的热量累积下来，所以进入三伏以后一天比一天热，热量不断积累达到最高峰，天气就最热。另外随着夏天的深入，降水量增多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，所以，天气会变得闷而酷热。
入伏后吃什么好
入伏后天气闷热，并且湿气重，很多人会出现精神烦闷和口干舌燥的状况。我们可以吃一些清凉降火的食物，比如荞麦、薏米等粗粮，可以起到祛湿的作用。比如红豆、绿豆等，也可以祛除湿气，可以通过煲汤来喝。饮食上也要注意不要吃一些辛辣刺激、生冷的食物。不要吃螃蟹等海鲜类凉性的食物，并注意避免疲劳。
所以2022年入伏是哪一天，从公历2022年7月16日开始进入三伏天气，也就是农历6月18。三伏天是全年最热湿气最重的时候，很多人容易上火和口干，我们要注意平时的饮食，多吃清热去火的食物，少吃辛辣刺激的东西。另外天气虽热但也不要长时间吹冷风，以免患上感冒或者热伤寒。