湿气重尽量六不吃指的就是：尽量不要吃西瓜;尽量不要吃芒果;尽量不要吃西红柿;尽量不要吃香蕉;尽量不要吃柿子;尽量不要吃蛋糕，以上6种食物湿气都是比较重的，不利于患者身体的康复。
西瓜
西瓜属于寒性食品，含有的水分比较大，容易伤到脾胃，吃的比较多了之后，就有可能会加重体内的湿气。
芒果
芒果属于湿热水果，吃的比较多了之后会加重体内的湿气，而且有可能会导致上火。
西红柿
西红柿当中含有的水分比较多，而且性寒凉，吃的比较多了之后，就会加重体内的湿气。
香蕉
香蕉属于凉性食物，吃太多香蕉之后就会导致人体出现消化不良的症状，而且过量食用香蕉有可能会导致湿气加重，肠胃胀气。
柿子
如果柿子吃的比较多，就容易导致体内的湿气加重，而且柿子的含糖量也比较高，容易导致体内血糖不稳定。
蛋糕
蛋糕属于甜食，含糖量比较大，吃的蛋糕比较多了之后，就会导致体内水分积聚，不利于湿气的释放。
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