随着人们的生活压力越来越大，原本只出现在中年人身上的脱发危机已经像年轻人发展一样有了趋势，很多朋友都在为自己的发量发愁。今天我们就来看看头发是怎么少的。
增加发量的4个注意点
1、生姜洗发效果好
相信很多人或多或少都听说过生姜对于头发的养护作用是相当有效的，包括很多防脱发洗发水也是以生姜来作为卖点进行宣传。我们可以将生姜洗净后削去表面的皮，直接涂抹在头发上来回搓，坚持一段时间后你就会发现头发越来越浓密。
2、改变洗头方式
有些朋友感觉自己的头发特别容易出油，所以洗头发的频率很高，基本上一天洗一次甚至一天洗两次，其实这样频繁的洗头对于头发来说也是不太好的。可以从清淡饮食和多运动两方面来改善油头快的情况。
3、注意睡眠质量
我们平时的生活起居生物钟也是影响发质的一个重点。平时上班的话一定不要让自己太累，注意好劳逸结合的重要性，让自己的身体越来越健康。有一个健康的身体才是一切方法的根基。
4、平时饮食要注意
我们身体里摄入的很多营养成分都是来自食物的，所以你吃的食物也是非常重要的。从这点出发，我们在日常饮食中就是多吃一点对头发发质有改善作用的食物，例如：黑芝麻、枸杞、淮山药、黑大豆等等。（切记不要直接食用何首乌，直接吃是有毒的！）
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