大家应该都听说过三伏天。夏天的三伏天和冬天的三伏天是每年最难熬的两天，也是气温最极端的两个时期。那么三伏天什么时候开始和结束呢？2022年，三伏天从7月16日开始，到8月25日结束，中间总共有40天。
三伏天从7月16开始8月25结束
三伏天一般都是出现在小暑和处暑之间的时间段，也是一年中气温最高且最潮湿闷热的时间段，在三伏天开始之后，全国多个地方将会进入持续高温状态。三伏天天数的长短主要取决于中伏的时间，因为每年的第三个庚日出现的时间不同，也就导致中伏的天数也可能会不同，有可能是10天，有可能是20天，这样就导致了有些年份三伏天是30天，而有点年份的三伏天是40天。
一伏天：2022年7月16日-7月25日，合计10天；
二伏天：2022年7月26日-8月14日，合计20天；
三伏天：2022年8月15日-8月24日，合计10天。
三伏天的注意事项
1.多喝水
三伏天的天气非常炎热，所以为了身体健康还是要多喝水，少喝带有大量糖分的饮料，多为身体补充水分。
2.避免户外运动
三伏天的太阳是很毒辣的，所以我们一定要尽量避免开户外运动，特别是长时间高强度的户外运动。如果要运动的话可以选择早上或者傍晚之类温度稍低的时间点，或者直接选择室内活动场所。
3.多开窗通风
在三伏天里一定要多多开窗通风，室内空气不流通的话会让人感觉头晕眼花，心神不宁。要适当的开窗通风，保持房间里面的空气能够流通
4.多吃水果
三伏天天气炎热，很多人对于吃饭都没有太大胃口，这种情况下经常会出现吃不下东西的情况。可以多吃一点水果来补充一下维生素，不仅口感清爽，而且健康又消暑。
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