中国老年大学协会:八段锦

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中国老年大学协会:八段锦

网络课程特别多,如肝脏养生、瑜伽、八段锦、太极剑、伦巴舞、手机摄影、中医养生、节气养生等等。

就拿八段锦来说,它是一套完成且独立的健身功法,起源于北宋时期,至今有八百多年的历史了。现代的八段锦在内容和名称上有所改变,功法分为八段,每一段一个动作,故名为“八段锦”。练习的时候不需要器械,不受产地局限,比较简单好学、节省时间,效果比较好。

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