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网络课程特别多，如肝脏养生、瑜伽、八段锦、太极剑、伦巴舞、手机摄影、中医养生、节气养生等等。
就拿八段锦来说，它是一套完成且独立的健身功法，起源于北宋时期，至今有八百多年的历史了。现代的八段锦在内容和名称上有所改变，功法分为八段，每一段一个动作，故名为“八段锦”。练习的时候不需要器械，不受产地局限，比较简单好学、节省时间，效果比较好。
中国老年大学协会：八段锦
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