自热火锅在使用的过程中，如果操作不当的话，是容易出现爆炸的情况。在加热自热火锅时，一旦把透气孔堵上，自热火锅的热气无法散出就会发生膨胀，当水的温度达到100度，蒸汽的温度就会达到200度，时间过长容易发生轻微的爆炸。
在使用加热包时，也要检查一下加热包是否有破损。如果加热包有破损，里面的化学物品和水充分接触过一分钟左右容器会逐渐膨胀变形，3分钟左右容器会迅速膨胀、扩大，直至发生爆炸。而自热火锅比较大的危害就是加热包，如果处理方式不恰当的话，就会出现烫伤或者是发生小型爆炸的情况。而且自热火锅里面的菜品都是真空包装的，并不是新鲜的，经常食用的话也不利于身体健康。
日常如果需要在家里吃自热火锅的话，建议要按正确的操作方式进行操作，并且要注意放在儿童接触不到的地方。使用完后的自热方便火锅垃圾要避免大量堆积，或者是和水直接接触，发热包应当按有害垃圾分类处置。
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